有助于高质量睡眠的十大食品
我以前睡觉时非常安静，像死人似的，从来不打鼾、磨牙、说梦话，但现在不知道什么原因，晚上总是睡不安稳，常常会在半夜醒过来，难道是年龄大了？看到Yahoo上有篇文章介绍了十种有益于睡眠的食品，也许我应该试一试 
- 香蕉（Bananas）
- 菊花茶（Chamomile tea）
- 热奶（Warm milk）
- 蜂蜜（Honey）
- 土豆（Potatoes）
- 麦片（Oatmeal）
- 杏仁（Almonds）
- 亚麻籽（Flaxseeds）
- 全麦面包（Whole-wheat bread）
- 火鸡（Turkey）
- 催眠饼（Lullaby Muffins）
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